Effektivt
Mina råd och tekniker är effektiva och verkningsfulla. De är helt fria från vad jag betraktar som hittepå och annat trams. Istället genomsyras de av faktabaserad forskning och flerårig personlig erfarenhet. Dessutom är jag allergisk mot allt vad tidsslöseri heter. Därför kommer jag att pusha dig hårt och dessutom följa upp dig som en igel.

Enkelt
Det ska vara enkelt att ta sig i form, och att hålla sig där. Därför kommer jag alltid att ordinera dig enkla och lättfattliga övningar och tips. I en förlängning ska du dessutom ges alla nödvändiga verktyg för att själv ta ansvar för din kost och din träning.

Roligt
Den bästa träningen är den som blir av säger de, men jag menar att den dessutom måste vara fylld av glädje och lust. Det betyder inte att träningen är en dans på rosor eller lätt. Men att kunna hitta skrattet mitt i en pulshöjande burpee, eller att känna glädjen i att sätta personligt rekord i marklyft är enligt mig en viktig drivkraft,