Det här får du hjälp med

1. Förutsättningar

Först går vi gemensamt igenom dina unika förutsättningar.

2. Mål

Därefter sätter vi tydliga mål med utgångspunkt från dig och dina behov.

3. Kost

Du får också tydlig information om vad du ska äta (och inte)

3. Träningsschema

Dessutom sammanställer vi ett anpassat träningsschema som kommer att ta dig mot dina uppsatta mål.

5. Daglig kontakt

Vi kommunicerar via mail så ofta du behöver, och lita på att jag hör av mig när jag saknar en avrapportering.

6. Utvärdering

Naturligtvis gör vi löpande justeringar av din kost och träning när det behövs.

Motviation, balans och resultat

Oavsett om du önskar tappa kroppsfett eller bygga muskler så ska det ske med en varaktig balans i livsstilen mellan dig, din familj, ditt jobb, din skola etc. Vi är många som tränat flera år utan riktiga resultat, även jag själv på glada 80-talet.

Ofta handlar det om att man inte satt upp tillräckligt specifika mål, vilket bidrar till att viljan och därmed karaktären kan svikta.

Ibland handlar det om att man inte är tillräckligt motiverad av sin egen träning och söker nya utmaningar.

Ibland vet man inte heller vilken slags kost som man behöver för nå sina önskade resultat.

Det jag försöker säga är att jag strävar efter en hälsosam livsstil, helt utan jojo-bantningar och annat vansinne. Jag vill att mina klienter ska hitta den livstil som ger dig energi varje dag!

Låt inte fler år passera utan att du känner dig tillfreds. Vi har bara ett liv, och det är nu!

Hälsocoaching

Månadsabonnemang

1 500:- per månad

OBS! Ingen bindningstid.